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请问有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者?

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  比如快餐、烧烤,骂的人很多。实际上它们类型很多、烹制过程不同,并非绝不可吃。168图库开奖直播天猫玄机报!消耗大的时候、情绪欠佳的时候吃,其实很好的。然后再说量,不过量,动物脂肪也是必需的。

  那就是又一个原则:吃自己喜欢并且不损害健的就好,这也是考虑个体情况的要求。

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